10 вещей, которые стоит делать до 10 утра (10 фото)

Марк Аврелий однажды сказал: «Когда вы просыпаетесь утром, подумайте о том, что вы снова получили драгоценную привилегию быть живым — дышать,
думать, чтобы наслаждаться и любить».

В этой статье собран список утренних занятий, которые зададут хороший тон на весь последующий день.

Помедитировать

Медитация или даже простое
упражнение «Глубокий вдох-выдох» поможет вам начать свой день с чувством
спокойствия. Вместо того чтобы лезть рукой за телефоном и проверять
утреннюю почту, потратьте пару минут просто на то, чтобы посидеть в тишине.

В течение дня мы беремся за множество больших и трудоемких дел — позвольте себе начать на спокойной волне. Ко всему
прочему, медитация поможет настроиться, вы станете более сфокусированным
и почувствуете прилив сил.

Comments are closed.